Hardlooptraining donderdag 17-09-2015

Vandaag staat mijn laatste training op het programma voor de wedstrijd in eigen dorp as zondag. Ik loop een van mijn vaste rondes: een route die grotendeels langs mooie boerderijen loopt. Terwijl ik onderweg loop geniet ik van de omgeving. Het doet mij goed weer lekker in beweging te zijn. Ook het weer zit mee, droog en veel zuurstof in de lucht. Door vele bochten die ik maak voelt de route prettig aan! Een maal op de helft van mijn training probeer ik te versnellen. Zo visualiseer ik alvast een beetje de wedstrijd van as zondag. Na circa 4 kilometer kom ik voldaan thuis waar een douche op mij staat te wachten.

Tijdens het lopen is het van belang dat je geniet van je sport en je altijd moet focussen op een zogenaamd “ver” punt. Zo blijf je rechtop lopen en blijf je dus in balans. Ook concentreer ik mij altijd op een korte pass houden zodat de knieën het minst belast worden.

Sportieve groeten Danny Binnendijk

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s