Een mijlpaal

De afgelopen maanden heb ik het hardlopen weer langzaam opgepakt. Ik heb in het verleden een blijvende blessure opgelopen aan m’n schenen en omdat ik elke keer moest stoppen met hardlopen omdat ik teveel last kreeg, heb ik twee jaar niet hardgelopen.

Danny heeft voor mij een schema gemaakt waardoor ik heel rustig weer ging opbouwen. Ik mocht totaal niet letten op snelheid of afstand. Ik moest gewoon de minuutjes lopen in een héél rustig tempo en heel goed luisteren naar m’n lichaam.

Dat heb ik de afgelopen maanden gedaan en zondag heb ik voor het eerst in twee jaar weer 30 minuten achter elkaar gelopen. Een mijlpaal voor mij. De komende weken ga ik eerst mijn lichaam laten wennen aan het drie keer per week 30 minuten lopen en dan gaan we weer verder opbouwen. Ik heb er zin in!

2 gedachtes over “Een mijlpaal

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s